Прыжковыми движениями малыш начинает
овладевать одновременно с бегом на втором-третьем году. Прыжок, так же
как и бег, требует известной физической подготовленности.
Вначале ребенок овладевает подскоками на
месте, с продвижением вперед, затем учится прыгать в длину с места,
спрыгивать с предметов.
При прыжке малыш тяжело опускается на
всю ступню, колени почти не сгибает, движения его рук и ног плохо
согласованны. Руки не помогают отталкиванию и приземлению.
Перечисленные особенности прыжка делают
его опасным для малыша: прыжок даже с незначительной высоты может при
неправильном приземлении привести к сотрясению внутренних органов, что
вредно для организма.
Поэтому нужно способствовать развитию у малыша следующих умений:
• ритмично приседать, сгибая ноги в коленях («пружинка»), постепенно отрываться от пола;
• подскакивать на месте на двух ногах, отталкиваясь носками, приземляться мягко, слегка согнув ноги в коленях;
• подскакивать с продвижением вперед;
•
перепрыгивать через линии, нарисованные на полу (расстояние между
линиями 10, затем 20, 30 см), прыгать через ручеек, канавку и т. д.;
• подпрыгивать вверх, касаясь предмета, находящегося на высоте 10-15 см от поднятой руки ребенка;
• спрыгивать с высоты 10, 20, 30 см.
| 
