Упражнения для двухлетнего малыша:
• ходить вверх и вниз по наклонной доске (ширина 20-25 см, длина 1,5-2 м, высота от пола 15-20см);
• подниматься на ящик высотой 15 см и спускаться с него;
• перешагивать через палку или веревку, приподнятую на 12-18 см от пола;
• ходить по земле, взбираться на бугорки, перешагивать через канавки;
• перелезать через бревно, лежащее на земле;
• подползать под веревку (30 см от пола);
• влезать на лестницу или стремянку высотой 1,5 м и слезать с нее приставным и чередующимся шагом;
• бросать каждой рукой маленькие мячики в корзину диаметром 60 см, находящуюся на уровне груди ребенка на расстоянии 50-70 см;
• сидя, поднимать и опускать руки, поворачиваться вправо и влево, наклоняться вперед и выпрямляться;
• приседать с поддержкой.
Упражнения для ребенка двух с половиной лет:
• ходить по кругу;
• ходить по дорожке, начерченной мелом на полу;
• ходить по наклонной доске (ширина 15-20 см, высота от пола 25-30 см);
• перешагивать через препятствия (высота 25-30см);
• подлезать под веревку (высота 30-40 см);
• ходить на четвереньках по доске или полу между линиями (длина 3-4 м);
• влезать на лестницу-стремянку или гимнастическую лесенку и спускаться с нее;
• бросать мяч двумя руками от груди из-за головы вдоль;
•
бросать правой и левой рукой маленький мячик в вертикально
расположенную цель на уровне глаз ребенка (на расстоянии 60-100 см).
Упражнения для трехлетнего ребенка:
• ходить по кругу;
• делать шаги вбок, назад, ускорять ходьбу, переходить к бегу и вновь переходить на шаг;
• влезать на табурет и спускаться с него - высота 25 см;
• ходить по извилистому шнуру между линиями, по гимнастической скамейке, доске (ширина 12см);
• медленно кружиться на месте;
• бегать непрерывно в течение 30-40 секунд;
• бегать медленно до 80 м;
• подлезать под веревку (высота 25-30см);
• ходить на четвереньках по доске на высоте 20 см:
• влезать на лестницу (высота 1,5 м) и спускаться с нее приставным и чередующимся шагом;
• катать мячи со взрослым;
• бросать мяч взрослому, ловить брошенный мяч (расстояние 50-100 см);
• бросать маленький мячик в цель на полу, а также на уровне глаз ребенка на расстоянии 100-200 см;
• бросать мячи вперед двумя руками снизу;
• подпрыгивать на двух ногах на месте и передвигаясь вперед;
• спрыгивать с предметов высотой 10-15 см;
• прыгать с места на двух ногах как можно дальше.
| 
