 Для зачатия необходим правильный образ
жизни. Но в наше время очень мало кто думает о подготовке к родам, а
процент тех, кто готовится к зачатию - еще меньше. Большинство пар,
которые готовятся к зачатию - это те пары, у которых оно само по себе не
происходит.
Но есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.
В среднем, наиболее благоприятные для
зачатия дни - это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но
в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от
особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к
оплодотворению) мужчины. Однако беременность может не наступить сразу в
первый период овуляции, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть
1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Также
на этот период могут повлияет и другие факторы: стресс, депрессия, смена
климата и т.д.
Лучшей подготовкой к беременности
является здоровый образ жизни, который включает в себя множество
факторов - питание, физическую активность, душевное равновесие, лечение
хронических заболеваний, смену тяжелой и вредной для здоровья работы.
За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3
месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую
кислоту, например: свежую зелень, капусту, свеклу, морковь, картофель с
кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
Не рекомендуется употреблять много печени, т.к. в ней содержится слишком
много витамина А, что является вредным для будущего ребенка.
Вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности, если у женщины правильно сбалансировано питание.
Также необходимо вылечить зубы у всей
семьи и следить за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает
хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику
обострений. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у
новорожденных можно было бы значительно снизить, если бы семья не
являлась сама источником инфекции.
За 2-3 мес. до зачатия прекратите
употреблять гормональные контрацептивы, в первые месяцы отмены
гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни,
т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.
Негативно могут повлиять на зачатие
рентгеновские обследования, алкоголь (который отрицательно влияет на
сперматогенез), перегревание яичек в бане и в горячем цеху, ношение
слишком тесного белья или джинсов может также ухудшить качество спермы.
Если у Вас в городе есть Генетический
Центр, то к ним можно обратиться за конкретными рекомендациями по
зачатию. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как
хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции
желательно вылечить до зачатия, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и
восстановительный этап.
| 
