Каталог статей

Уже со второго дня после родов вы можете выполнять упражнения, описанные в этой статье.

Начиная со 2-й недели послеродового периода можно выполнять уже целые комплексы упражнений.

Перед началом упражнений немного пройдитесь умеренным шагом. Затем примите основную стойку: пятки соприкасаются, носки слегка развернуты, руки без напряжения опущены вниз, спина выпрямлена, голова прямо.

В период беременности, особенно на поздних сроках, волосы часто радуют женщину. Они становятся сильными, блестящими. Глядя на расческу, просто не верится: раз за разом, на ней не остаётся клочка волос!

Растяжки - это проблема многих женщин после родов. Некрасивые рубцы на животе, груди и бедрах мешают жить, не хочется смотреться в зеркало, а самооценка падает ниже некуда.

Эффективность похудения после родов зависит от множества факторов, в том числе от веса, набранного во время беременности.

Вы прибавили в весе после рождения малыша, а теперь хотите похудеть? В этом нет ничего невозможного. Ведь даже кормящая мать может похудеть, если правильно подойти к делу.