Практически каждый ребенок на первом
году жизни (особенно, в первом полугодии) может перепутать день и ночь,
то есть стать на какое-то время «совой» - спать днем и бодрствовать
ночью. Малышу ведь все равно когда спать, когда бодрствовать: свет для
него - это только свет, который ни к чему не обязывает, темнота для
него - это только темнота, которая его нисколько не пугает, так как он
еще не знает, что именно в темноте может быть пугающим.
Спать ребенок может и при свете - ему
создают для того все условия, а бодрствовать - сбрасывать с себя
одеяльце, ударять ручкой по подвесным погремушкам, лепетать, ползать и
дрыгать ножками - можно и в темноте.
Для того чтобы нескучно провести время,
зрение бывает и не нужно. И каждая мама должна быть готова к тому, что
однажды посреди ночи ее разбудит голосок малыша. Время от времени
помахивая погремушкой, причмокивая, он будет говорить в темноту свои
бесконечные «а!» и «э!», будет ползать из угла в угол кроватки, а
кроватка будет скрипеть.
Нельзя сказать, что мамы относятся к
превращению малыша в «сову» с восторгом. Обычная реакция как раз другая:
повздыхают, потом начинают нервничать. Время идет, маме хочется спать и
нужно заснуть, чтобы организм отдохнул, чтобы процесс образования
молока работал в полную силу. Но гремит погремушка, к «а!» и «э!»
прибавляется «у!» - и сон не идет. Мама, не выдержав, поднимается и
начинает убаюкивать малыша, укачивать, но он все равно не засыпает...
Как быть? Если ребенок сбился на режим
«совы», для начала нужно проверить, не намочил ли он в пеленки. Если с
этим все хорошо, если мама уверена, что малыш ее не голоден и не мучим
жаждой, если у нее нет оснований думать, что ребенок заболел, она должна
вернуться в постель и постараться, несмотря ни на что, уснуть, она
должна проявить терпение, поскольку ничего иного в данный момент
предпринять не может. А вот днем она должна подумать о том, почему
ребенок ночью не спит.
Причины нарушения режима сна и бодрствования:
• ребенок много спит днем;
• ребенок не утомляется за день;
• с ребенком слишком активно играют в вечернее время.
В каких-то случаях бывает одна из
указанных причин, в других случаях - три причины сразу. Конечно же,
нужно по возможности быстрее эти причины устранить.
Мама должна больше заниматься с малышом
днем, чтобы он не спал с утра до вечера (уход за ребенком - это ее
главное дело, а работы по дому, по хозяйству, походы по магазинам
следует возложить на других взрослых членов семьи).
Также маме рекомендуется больше
нагружать ребенка физически: у ребенка должна быть возможность шевелить
ручками и ножками, поворачиваться на бочок и на животик, тянуться к
погремушкам, должна быть возможность ползать. Нужно регулярно выполнять
комплексы физических упражнений с малышом, делать ему массаж.
Следует организовывать ребенку и
психическую нагрузку - больше разговаривать с ним, показывать ему
игрушки, включать музыку и т. д. Физическая и психическая нагрузка
утомляет малыша, вследствие этого он лучше спит.
Вечером физическую и психическую
нагрузку необходимо исключить - чрезмерное эмоциональное возбуждение
очень мешает ребенку заснуть.
| 
