Итак, первая неделя.
Конечно, это еще не беременность,
поскольку у Вас - очередное менструальное кровотечение. Однако хотите Вы
этого или нет - организм начал готовиться к возможному материнству.
Уже сейчас Ваша центральная нервная
система активно перестраивает гормональный фон.Цель перестройки -
постепенно подготовить одну из 300 000 (!) Ваших яйцеклеток к
оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и
считаем данную неделю первой: ведь прообраз Вашего будущего ребенка
формируется именно сейчас!
Для Вашего организма это привычная
работа (судите сами - она началась с момента появления первой
менструации и проводится снова и снова каждый месяц, вплоть до
сегодняшнего дня). Поэтому будем надеяться, что он справится и на этот
раз.
Лучше поговорим о том, как Вы можете
помочь своему организму в столь важном деле. В современной медицине есть
понятие "периконцепционная профилактика". Этим труднопроизносимым
словосочетанием обозначают целую систему мероприятий, смысл которых -
создание наилучших условий для развития половых клеток и зародыша.
Вообще-то такие мероприятия лучше
начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности (а иногда и раньше). В
этом случае специалист учитывает гораздо больше Ваших индивидуальных
особенностей, соответственно - и эффект от рекомендуемых им
профилактических мероприятий значительно выше.
Однако если Вы не сделали этого раньше - начните прямо сейчас. Вот несколько универсальных советов:
• Максимально
оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака желательно
отказаться. Учтите, что для плода вредно даже пассивное курение (поэтому
пусть Ваши курящие домочадцы делают это на свежем воздухе).
• Противозачаточные
таблетки опасны для плода, поэтому расстаньтесь с ними немедленно. Любой
медикамент, назначенный Вам врачом, необходимо обсудить с ним - каково
влияние этого лекарства на яйцеклетки и зародыш?
• Если по каким-то
причинам Вас не удовлетворяют разъяснения лечащего врача, обратитесь в
медико-генетическую консультацию (по роду работы там концентрируется
информация о влиянии лекарства на плод). Принимать какие-либо лекарства
без назначения врача вообще не следует. Эти рекомендации останутся
актуальными до конца Вашей беременности.
• Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.
• Берегите свое
здоровье - чем меньше Вы будете бывать в многолюдных местах, тем меньше
вероятность заразиться инфекционными заболеваниями (например, краснухой
или ОРЗ). Эти инфекции зачастую весьма опасны для плода. Для прогулок
лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей. Если
насморк появился у Ваших домочадцев - нарядите их в марлевые маски и
наденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона,
или закладывание оксолиновой мази, а вдобавок - не жалейте в рационе
лука и чеснока. Это мероприятия, безвредные для плода.
• Постарайтесь
получать только положительные эмоции - Вы готовитесь к очень важному
делу, и прочие проблемы существуют для Вас постольку-поскольку.
• Если Вы
продолжаете работать или учиться - проанализируйте род Вашей
деятельности на предмет вредности для будущего плода (радиация,
электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими
химикатами). Все неясные моменты обсудите со специалистом.
• Этот период - не
самое удачное время для обзаведения домашними животными. Многие коты и
кошки инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в организм
беременной этот микроб может вызвать заболевание у матери, а также
вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях
плода. Однако если кот у Вас в семье живет достаточно долго, вполне
возможно, что Вы имеете естественную защиту от этого заболевания.
Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных защитных антител в
Вашей крови (где и каким образом это можно сделать - подскажет Ваш
врач). Кроме того, желательно обследовать Вашего любимца у ветеринара. В
любом случае, заниматься обслуживанием туалетной посуды кота должны не
Вы, а кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить кота сырым
мясом и ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс и голубей.
Нежелательно его общение с уличными собратьями. Что же касается собак,
то существует не так уж много болезней, которыми они могут заразить
человека. Внимательно следя за четвероногим другом можно избежать многих
опасностей. Вовремя и правильно прививайте собаку (особенно от
бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок, общения и прочего
"сервиса" - рекомендации те же, что и для котов.
• Внимательно
прочитайте статьи о питании во время беременности. Постарайтесь уже
сейчас придерживаться важнейших принципов диеты - достаточное по
количеству и сбалансированное по основным ингредиентам питание во многом
является залогом успешного развития Вашего будущего малыша.
• Уже сейчас
ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не
злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться небезопасным для
плода). Если первые 4-6 недель планируемой Вами беременности могут
"выпасть" на конец весны - начало лета, то желательно на этот период
уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля. Если же
Вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого, безусловно, важнейшего
представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней
снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель достаточно
длительной варке. Этим Вы уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у
плода.
• Выберите время и
посетите специалистов. Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем
(например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), то врач
подскажет, когда и каким образом можно провести их лечение.
Естественно, с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться
как эти самые болезни, так и способы их терапии. Если здоровье в данный
момент Вас не беспокоит, то все равно визит к врачу будет не лишним
(при тщательном изучении Вашего анамнеза могут "всплыть" настораживающие
моменты, для уточнения которых Вам будет предложено медицинское
обследование). Обязательно посетите врача-генетика (если Вы у него
раньше не были).
Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель.
|