 На этой неделе растущий живот доставит
вам много хлопот. К этому времени ребенок уже перевернулся головкой
вниз, и его ножки уперлись вам под ребра. Это может вызывать боли в
области грудной клетки, если ребенок неудачно толкнется. Поэтому
старайтесь сидеть максимально прямо.
Хотя ребенок и продолжает расти, ваш вес
будет увеличиваться медленнее. Если вы быстро поправляетесь, сократите
употребление углеводов и молока. Оптимальная прибавка к 32-м неделям -
11 кг.
Ваши внутренние органы сейчас немного
сместились, но, как правило, это не должно вызывать беспокойства.
Проблемой может быть задержка жидкости в организме, от чего набухают
вены, отекают лодыжки и пальцы. Снимите все кольца, если они начали
жать, и не носите обтягивающей одежды.
Продолжайте принимать пищевые добавки, богатые витаминами и минеральными веществами: ребенок сейчас особенно в этом нуждается.
• Нужно больше
отдыхать. Найдите время прилечь и днем - вы устали от своей ноши, от
ожидания, от всего, что связано с беременностью.
• Вам пора идти на курсы для будущих матерей. Посещайте занятия вплоть до родов.
• Ребенок уже полностью сформировался. Накапливается подкожный жир, и скоро он станет славным пухленьким младенцем.
• В подреберье из-за давления матки возникают болезненные ощущения.
• Темная линия, пересекающая живот сверху вниз, становится заметнее.
• Пупок постепенно растягивается и становится плоским.
Новые ощущения:
• Ребенок растет и сдавливает ваши внутренние органы, что ведет к одышке и учащению мочеиспускания.
• Возможны и случаи недержания мочи - стоит вам побежать, кашлянуть, чихнуть или засмеяться.
• Сон делается беспокойным, вы плохо высыпаетесь.
• Пупок стал плоским или даже вывернулся наружу; после родов он вправится.
• С приближением родов расширяется тазовое дно - это может вызвать неприятные ощущения.
Что делать:
• Отдыхайте 1-2 часа в день. Держите ноги в горизонтальном положении.
• Если вы плохо
спите, перед сном выполняйте упражнения для релаксации. Старайтесь спать
на 6oку, подогнув одну ногу и подложив под нее подушку. Нарушение сна в
этот период беременности - нормальное явление, оно не должно вас
пугать.
• Продолжайте упражнения для мышц тазового дна; это особенно важно, если у вас недержание мочи.
• Посещайте курсы для будущих матерей.
• Сделайте анализ крови, чтобы проверить, нет ли анемии и проблем с резус-фактором.
На последних стадиях беременности
ребенок прекрасно слышит, что происходит вокруг. Он узнает стук вашего
сердца, знаком со звуками перистальтики и с шумом крови, текущей по
пуповине. Но на фоне всех этих звуков малыш выделяет голос собственной
матери: поэтому, как только он родится, сразу доверится вам по голосу.
Движения Вашего ребенка достигнут
максимума на этой неделе. С этого времени они будут изменяться в
количестве и качестве. Не забудьте следить за его активностью.
Ваш ребенок прибавил в весе главным
образом за счет жира и ткани мускулатуры, начиная с прошлого месяца.
Младенцы, родившиеся на этой неделе, наиболее вероятно будут иметь
проблемы с сосанием груди. Это также касается детей, которые весят менее
1500 г при рождении. Хорошее и активное сосание - признак
нервно-мускульной зрелости.
У малыша образуется подкожно-жировая
клетчатка, ручки и ножки становятся пухленькими. Происходит закладка
иммунной системы: малыш начинает получать от матери иммуноглобулины и
интенсивно образовывать антитела, которые защитят его в первые месяцы
жизни. Объем околоплодных вод, окружающих ребенка, составляет один литр.
Каждые три часа они полностью обновляются, поэтому малыш всегда
"плавает" в чистой воде, которую можно безболезненно глотать.
• Теперь ребенку осталось только немного прибавить в весе.
• Лицо становится гладким, исчезают морщинки.
• Он уже различает свет и темноту.
• В матке становится тесно, и ребенок, возможно, уже перевернулся головкой вниз, готовясь к рождению.
• Длина ребенка от темени до крестца - около 40 см.
• Вес - примерно 1700 г.
| 
