Эта диета относится к категории так называемых «быстрых» диет, курс которых может продолжаться не более 14 дней.
На протяжении курса следует полностью
исключить из рациона белки и кальций. Запрещается есть мясо и любые виды
мясных продуктов, яйца, рыбу, молочные продукты.
Разрешены все виды растительной пищи - злаки, семечки, цельнозерновой хлеб, картофели, овощи, фрукты.
Диета дает достаточно ощутимые
результаты (до 5-6 кг за 2 недели), однако полное отсутствие белков в
рационе приводит к неприятным побочным эффектам - дряблости мышц и кожи.
Иначе говоря, она действительно помогает сбросить вес, но при этом
получающийся результат далек от идеалов красоты.
В том случае, если вы выбрали эту диету
(или любую другую диету из категории «быстрых»), но не смогли выдержать
полный курс и не получили желаемого результата, ни в коем случае не
предпринимайте следующую попытку похудеть раньше, чем через 1-1.5 месяца
после отказа от первой! Нарушение этого правила может привести к
быстрому набору веса даже выше исходного уровня.
| 
