В основе английской диеты лежит разделение дней на «разгрузочные», «белковые» и «растительные».
В разгрузочные дни необходимо ограничиваться томатным соком или кефиром (не более 2 литров в день).
В белковые - только продукты с высоким содержанием белка (мясные, молочные).
В растительные - любые овощи и фрукты в свежем или приготовленном виде, допустимы крупы и небольшие количества хлеба.
Дни должны располагаться в следующем порядке:
- 2 дня - разгрузочные
- 2 дня - белковые
- 2 дня - растительные
- 2 дня - разгрузочные и т.д.
Диета дает первые результаты уже через
20-25 дней. По свидетельствам «очевидцев», она позволяет сбросить в
течение месяца 4-6 килограммов.
| 
