Прежде всего, следите, хорошо ли
проветривается комната малыша. Сквозное проветривание лучше устраивать в
отсутствие ребенка в комнате. Хотя летом легкий сквозняк не повредит
закаленному малышу. В осенне-зимнее время проветривайте помещение 4-5
раз в день по 10-15 минут.
Закаливание водой, как и воздухом, надо начинать со слабых воздействий, заменяя их более сильными.
К традиционным методам закаливания водой относятся:
• умывание после ночного и дневного сна;
• мытье рук и ног;
• игры с водой.
Можно предложить ребенку постирать
платочек, одежду для кукол, при этом температуру воды в тазике
постепенно снижать или использовать контрастные температуры - стирать в
горячей воде, полоскать в холодной.
Все водные процедуры очень полезны -
начиная с умывания. Начальная температура воды 28-25 °С, то есть близкая
к температуре кожи открытых частей тела. Хорошее мягкое воздействие
оказывает влажное обтирание. Начинать его надо с рук и ног водой при
температуре +28 °С.
А вот при обтирании, обливании тельца
ребенка начинайте с температуры воды +34 градуса и постепенно снижайте
ее до +26-23 °С в течение 10-15 дней. После влажного обтирания разотрите
кожу малыша до порозовения и оденьте его. Очень полезно обтирание
ребенка раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).
Следите, чтобы кожа малыша была
здоровой. Обтирание лучше проводить смоченной в растворе махровой
варежкой: первую неделю - верхнюю половину тела, следующую неделю - все
тело. Обтирайте ручки от пальцев к плечам, грудь - круговыми движениями
по часовой стрелке, спинку - от позвоночника к подмышкам, ноги - от стоп
к тазу, живот - по часовой стрелке, ягодицы - поверхностно. Каждое
движение проводите 2-4 раза.
Через неделю регулярных обтираний, надо
начать снижать температуру воды - на 1-2 °С, через каждые один-два дня, и
за неделю доводят до +18 °С.
Если малыш ослаблен, температуру воды
надо снижать медленнее: 1-2 °С каждые 5-7 дней, а конечная температура
воды должна быть выше +20 °С.
Для обтирания необходимо сшить варежку
из мягкой ткани или воспользоваться небольшим полотенцем. Смочите
варежку или полотенце водой нужной температуры и быстро оботрите руки и
ноги ребенка, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу,
после этого разотрите кожу мягким сухим полотенцем.
| 
