Движения руками:
Вы и ребенок садитесь
верхом на скамейку, лицом друг к другу. Возьмите в руки две
гимнастические палки: концы палок с одной стороны держит взрослый, с
другой - ребенок. С помощью этих палок взрослый двигает руки ребенка в
стороны, вверх, вперед, назад.
Приседание с опорой (для развития мышц ног, рук и плечевого пояса):
Возьмите гимнастическую палку и один ее конец дайте в ручки малышу. Придерживаясь за палочку, ребенок делает приседания.
Повторить 4-8 раз.
Присаживание из исходного положения лежа на спине на скамейке:
Предложите малышу лечь спиной на гимнастическую скамейку. Вы должны зафиксировать стопы ребенка и попросить его сесть.
Это упражнение можно повторить 4- 6 раз.
Пролезание под скамейкой:
Расстояние нижней поверхности скамейки (табуретки) от пола - 24см.
Попросите малыша лечь на живот возле
гимнастической скамейки и предложите ему пролезть под ней на животе. Это
упражнение полезно для спины и позвоночника.
Повторить упражнение 2-4 раза.
Ходьба по гимнастической скамейке:
Поставьте на пол на середину комнаты гимнастическую скамейку. Высота ее от пола должна быть 2-4 см.
Предложите малышу встать на конец скамейки, расставить ручки в стороны и аккуратно пройти по скамейке с одного конца на другой.
Это упражнение можно повторить 2-4 раза.
Поднимание выпрямленных ног:
Упражнение нужно выполнять из исходного
положения лежа на спине. Предложите ребенку, придерживаясь рукой за
гимнастическую скамейку, поднять и опустить выпрямленные ножки
(одновременно обе или попеременно).
Упражнение повторить 4-8 раз.
Перешагивание через ряд препятствий:
Положите на полу разные
невысокие предметы, через которые ваш малыш должен перешагнуть, сначала
приставным, а затем чередующимся шагами.
Упражнение повторить 4-8 раз.
Напряженное прогибание позвоночника:
Попросите малыша лечь животиком на пол. Зафиксируйте стопы ребенка. Попросите его приподняться на руках.
Упражнение повторить 2-4 раза.
Ходьба по наклонной ребристой доске:
Возьмите ребристую
доску, один ее конец положите на невысокую опору, а другой - на пол.
Поставьте малыша на край доски и попросите его медленно пройти по доске.
Ручки нужно расставить в стороны.
Упражнение повторить 2-4 раза.
| 
